En tant qu’être humain, nous avons tous ou presque tous des résolutions de vie saine dont nous voulons nous tenir. C’est le cas pour celles et ceux qui veulent perdre du poids ou adopter des habitudes alimentaires saines, qui souhaitent mieux dormir, apprendre de nouvelles choses chaque jour, s’entraîner régulièrement pour rester en forme et en bonne santé… Ces choses - passées et actuelles – sont prioritaires pour nous, mais nous pouvons parfois trouver difficile et même frustrant de les tenir et de continuer à persévérer. Heureusement, il existe une solution qui peut vous aider à atteindre vos objectifs. Une session croisée.

Qu’est-ce qu’une session croisée?

Une "session croisée" est une pratique controversée qui consiste à échanger des informations, des idées, des connaissances et des conseils avec un groupe spécialement formé. Les sessions croisées se produisent sur une variété de sujets, mais leur but ultime est de développer des motivations plus fortes et des niveaux plus élevés de dévouement pour atteindre leurs objectifs. Cela peut se produire entre des personnes de différents horizons professionnels ou peut aussi s'appliquer aux membres d'un sous-groupe d'une entreprise ou d'un groupe de travail. Cependant, le point crucial à retenir des sessions croisées est que la bonne attitude et l'engagement sont la principale figure de motivation qui est encouragée et réussie. Les sessions croisées peuvent également faire partie intégrante d'un camp d'inspiration et de motivation, mais elles peuvent également fonctionner indépendamment pour aider à motiver quelqu'un à atteindre ses objectifs.

Comment les sessions croisées peuvent-elles vous aider à tenir vos résolutions de vie saine ?

Les sessions croisées peuvent être très utiles pour atteindre des objectifs à long terme. En raison de la structure, du soutien et de l’orientation constante que le groupe dont vous faites partie peut offrir, vous pourrez vous sentir encouragé à poursuivre vos résolutions de vie saine. Les échanges de cross-sessions peuvent être bénéfiques pour votre processus de prise de décision et votre réflexion, car vous aurez la possibilité d'obtenir des avis de chef de file et d'experts dans la matière. En outre, cela peut fournir des idées et des stratégies supplémentaires pour la façon dont vous abordez le maintien de vos résolutions. Ces sessions vous encourageront également à vous concentrer sur les points forts de votre vie, en particulier sur ce qui peut être contrôlé par vous. Cela vous aidera à vous pousser vers l'avant et à garder vos objectifs à l'esprit. De plus, les personnes avec qui vous partagez les sessions peuvent vous soutenir lorsque vous êtes confronté à des défis dans votre processus.

Trouver un groupe

Une fois que vous avez décidé de rejoindre une session croisée, la meilleure chose à faire est de trouver un groupe approprié pour vous. Assurez-vous que les personnes dont vous faites partie sont motivées, et idéalement des personnes qui s’aiment et qui veulent le meilleur pour tous. Une fois le groupe trouvé, discutez des intérêts et des objectifs que tous les membres partagent, et assurez-vous que tous s'engagent. Les sessions croisées peuvent être un processus difficile et il est très important que vous soyez tous sur la même longueur d'onde pour réussir.

Planification des Objectifs

La prochaine étape consiste à planifier des objectifs et à discuter des pratiques de routine auxquelles vous souhaitez vous tenir. Prévoyez comment, en tant que groupe, vous pouvez suivre vos progrès et déterminer s'ils sont ou non réalisables. Et enfin, il est essentiel de partager des informations utiles et de connaissances qui peuvent aider les membres du groupe à se sentir plus confiants et motivés à poursuivre leurs résolutions.

Conclusion

Une session croisée peut être un processus utile pour vous aider à vous tenir à vos résolutions de vie saine. Non seulement vous trouverez des partenaires d’entraînement d'esprit similaire qui sont tous dévoués à des objectifs communs, mais vous obtiendrez également des informations utiles, des conseils et des stratégies supplémentaires pour vous aider à atteindre et à maintenir vos résolutions. Pour en savoir plus sur les programmes de motivation, n’hésitez pas à consulter bootcamp evjf, qui vous offre des conseils, des stratégies et des informations pour innover avec la technologie et rester motivés toute l'année !